Perdre du poids après 40 ans peut sembler une tâche ardue. Avec l’âge, notre métabolisme ralentit, le corps brûle moins de calories au repos et tend à stocker plus de graisse. Heureusement, il existe des solutions simples pour booster un métabolisme lent, et parmi elles, une épice se distingue par son effet « brûle-graisse ».
Antioxydante, cette boisson est bénéfique pour la santé intestinale (un seul ingrédient nécessaire)
Les solutions naturelles pour améliorer la santé intestinale sont nombreuses, et certaines boissons à base d’un seul ingrédient peuvent avoir des effets surprenants. C’est le cas d’une boisson antioxydante qui favorise la présence de bonnes bactéries dans le microbiote intestinal.
Évitez de faire pipi sous la douche !
Faire pipi sous la douche peut sembler anodin et même économique en eau, mais cette habitude pourrait avoir des répercussions inattendues sur votre santé. Voici pourquoi vous devriez y réfléchir à deux fois avant de continuer cette pratique.
« Beaucoup de gens l’utilisent » : cette huile pourrait augmenter le risque d’AVC
L’utilisation régulière d’une certaine huile alimentaire, bien que couramment perçue comme bénéfique pour le cœur, pourrait en réalité entraîner des risques pour la santé cardiaque, en particulier chez les personnes en bonne santé.
Glycémie : cette plante ralentit l’absorption du sucre dans le sang (2 tasses suffisent)
Pour les amateurs de tisane, il est bon de savoir que certaines plantes peuvent aider à réduire l’absorption du glucose et à stabiliser la glycémie. Une en particulier se distingue par son efficacité.
Douleur au côté gauche : quels organes peuvent être responsables
La partie gauche de l’abdomen, située sous les côtes et aussi appelée hypocondre gauche, abrite plusieurs organes vitaux. Les douleurs ressenties dans cette zone peuvent avoir de multiples origines, allant de pathologies bénignes à des maladies plus graves comme la maladie de Crohn ou une colite ulcéreuse. Comprendre ces douleurs nécessite souvent des examens médicaux.
Cette infusion chaude (que nous aimons tous) contient 5 fois plus d’antioxydants que le thé
Des chercheurs ont comparé plusieurs boissons et ont découvert qu’une d’entre elles était cinq fois plus riche en antioxydants que le thé noir. Quelle est cette boisson que nous aimons tant, particulièrement en hiver ?
Métabolisme lent : techniques pour l’accélérer et favoriser la perte de poids
Première chose à savoir : contrairement à ce que l’on pourrait croire, le métabolisme n’est pas qu’une question minceur. « En réalité, on parle de métabolisme pour désigner la façon dont fonctionne le corps humain, » explique Nathalie Négro, diététicienne-nutritionniste. On peut ainsi évoquer le métabolisme glucidique (comment l’organisme utilise les glucides apportés par l’alimentation) ou encore le métabolisme énergétique (comment le corps utilise l’énergie).
Méthode 12-5-30 : les détails de cette routine sportive qui permet de perdre du poids de manière durable et efficace
Une méthode simple pour marcher vers la minceur
La méthode 12-5-30, popularisée par l’influenceuse américaine Lauren Giraldo, propose de mincir en marchant sur un tapis de course. Ce programme est de plus en plus apprécié par ceux qui cherchent à perdre du poids de manière efficace et durable. Mais en quoi consiste exactement cette méthode et est-elle vraiment efficace ? Kevin Priol, coach sportif, nous aide à faire le point.