Comprendre la toux persistante
Avec le froid hivernal et les germes saisonniers en circulation, il peut être difficile de se débarrasser d’une toux persistante. Même après un rhume ou une grippe, les voies respiratoires peuvent rester irritées, entraînant une toux tenace. Le Dr Darien Sutton, médecin urgentiste, explique ce phénomène : « Nos poumons contiennent de petits sacs aériens qui échangent l’oxygène avec notre sang. Pendant la saison de la toux, ces sacs peuvent être obstrués par du mucus et des irritants, stimulant les récepteurs de la toux et provoquant une toux persistante. »
Une solution express et naturelle
Pour apaiser rapidement une toux qui ne passe pas, le Dr Sutton propose une solution simple et efficace : « Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans une tasse d’eau chaude. » Il précise de ne pas utiliser l’huile essentielle pure sans la diluer. L’eucalyptus, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, aide à dégager les voies respiratoires et offre une odeur agréable.
L’huile essentielle d’eucalyptus (Radiata ou Globulus) est réputée pour son efficacité contre les problèmes respiratoires tels que le rhume, la sinusite et la bronchite. Principalement composée d’eucalyptol, elle agit comme un puissant expectorant et mucolytique, fluidifiant le mucus et facilitant son expulsion. Ajoutez une cuillerée de miel (à partir de l’âge d’un an) pour adoucir la gorge et favoriser l’élimination des mucosités. Buvez cette préparation trois fois par jour, mais pas plus de trois jours consécutifs. Il est important de rappeler que l’utilisation des huiles essentielles doit être encadrée par un avis médical, notamment pour les asthmatiques et les épileptiques.
Les bienfaits du miel contre la toux
Le miel, avec ses propriétés antibactériennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques, est un remède naturel efficace contre la toux grasse, sèche ou nocturne. Combiné avec du lait ou du citron, il peut offrir un soulagement significatif.
Quand consulter un médecin ?
Après une infection virale comme un rhume, une grippe, une bronchite aiguë ou le Covid, la toux peut persister entre trois et six semaines. « Au-delà de huit semaines, on parle de toux chronique, ce qui peut devenir préoccupant, » avertit le Dr Sutton. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin pour déterminer la cause de la toux persistante. Des examens complémentaires, tels que des imageries et des tests d’expectoration, peuvent être nécessaires. Les causes possibles d’une toux persistante incluent les maladies virales, le reflux acide, les allergies, l’asthme ou des problèmes plus graves comme la BPCO.
En adoptant ces remèdes naturels et en restant attentif à la persistance de la toux, vous pouvez prendre soin de vos voies respiratoires tout en appréciant le confort et la douceur apportés par ces solutions.