L’hyperhydratation c’est l’excès d’eau dans le corps. Cette substance est essentielle au maintien du bon fonctionnement de notre corps et joue plusieurs rôles cruciaux pour Santé. Cependant, bois trop d’eau est mauvaise. Plus précisément, et si surmontons de beaucoup les 2/2,5 litres canoniques par jour ? En effet, cela peut faire mal et dans certains cas, rares, conduisent même à coma ou pour la mort. Voyons donc en détail ce quehyperhydratation et quels sont les symptômes.
Qu’est-ce que la surhydratation et quelles peuvent en être les causes
L’excessif prise d’eau, connue sous le nom de hyperhydratationpeut se produire lorsque boissons plus de liquide que ce qui est nécessaire à notre corps.
Habituellement, je reins d’un adulte en bonne santé peut bien se débrouiller 23 litres d’eau par jour, si l’apport est dilué tout au long de la journée.
La condition d’hyperhydratation, en effet, peut survenir surtout chez des sujets très sportifs ou physiquement actifs. les athlètesqui peut ingérer des quantités excessives d’eau pour prévenir la déshydratation résultant de effort physique. Il existe en outre un trouble psychiatrique, le polydipsie psychogènece qui peut amener la personne concernée à ressentir le besoin de consommer beaucoup d’eau en peu de temps.
Une dernière cause pourrait être : rétention d’eau causé par pathologies comme le syndrome de sécrétion inappropriée d’hormone antidiurétique (SIADH), le insuffisance rénale et maladies cardiaques ou autres maladies rénales et hépatiques. Cependant, ils ont été très rarement enregistrés cas cliniques dans lequel des gens ordinaires, ne souffrant d’aucune maladie, ont ingéré des quantités excessives d’eau en très très peu de temps, ce qui les a conduits au coma et à la mort en quelques heures.
En fait, l’intoxication hydrique ne dépend pas seulement de la quantité d’eau que vous buvez, mais aussi de la temps où on le boit (3 litres d’eau en 1 heure peuvent déjà conduire à une surhydratation).
Quels sont les symptômes et les conséquences de la surhydratation
Causes de surhydratationhyponatrémie, et c’est précisément cette condition qui est à l’origine de tous les problèmes liés à la consommation excessive d’eau. C’est un très fort diminuer des niveaux de sodium Dans le sang. De cela un déséquilibre électrolytique Le corps tout entier est particulièrement touché cerveau Et Cœurqui sont les premiers à souffrir des problèmes.
LE symptômes d’hydratation excessive peut être :
- mal de tête,
- nausée,
- fatigue,
- vomir,
- léthargie,
- désorientation,
- confusion mentale,
- faiblesse musculaire,
- urination fréquente,
- couleur d’urine très très claire,
- œdème,
- lourdeur abdominale,
- rythme cardiaque modifié,
- crampes musculaires,
- convulsions.
Dans les cas les plus graves, le coma peut survenir et, dans de très rares cas, la mort.
Pour diagnostiquer un cas d’hyperhydratation, un examen médical spécifique est nécessaire avec des analyses de sang et d’urine.
Que faire en cas d’hyperhydratation : voici comment intervenir en cas d’hyponatrémie
Le première intervention pour traiter rapidement la surhydratation, consiste à surveillance médicale Pour réduire l’apport quotidien de liquides à moins d’un litre, facilitant ainsi la régression des symptômes dans quelques jours. Selon que le patient présente des corrélations avec une maladie cardiaque, rénale ou hépatique, on choisit d’intervenir ou non et de réguler laperfusion intraveineuse de solutions salines à haute teneur en sodium.
Lorsque la teneur globale en sang du corps (indice de volémie) est normal, vous pouvez également choisir l’administration de diurétiquesc’est-à-dire des médicaments qui augmentent l’excrétion de sodium et d’eau par les urines et favorisent donc la diurèse.
Combien de litres d’eau devons-nous boire par jour
Il est également vrai que nous n’avons pas tous le même besoin en eaumais cela dépend de l’âge, des activités exercées et de l’état de santé individuel.
Le ministère de la Santé et les experts scientifiques de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) ont récemment défini les quantité moyenne d’eau que vous devez embaucher conditions normalessans exposition à une chaleur excessive ni à un effort physique excessif et si vous jouissez d’une bonne santé, en le répartissant sur la base de sexe et duâge. Par exemple, 100 ml/kg par jour sont recommandés pour les nouveau-nés ; 1900 ml/jour et 2100 ml/jour respectivement pour les filles et les garçons âgés de 9 à 13 ans ; 2 litres et 2,5 litres pour les adolescentes, les adultes ou les personnes âgées, respectivement les femmes et les hommes.