Le désir de plaire et être accepté par les autres est profondément enraciné dans la nature humaine et, d’un point de vue sociologique et anthropologique, indispensable à la construction de notre identité. Il existe de nombreuses explications possibles aux raisons de cette dynamique psychologique : vivre avec d’autres représentait l’une des plus grandes avantages évolutifs Pour Homo sapienset pour l’évolution de sa cognition. Etre avec les autres augmente les chances de survie et la reproduction, et c’est si important pour notre espèce que nous avons tous circuits cérébraux dédiés à la promotion d’un comportement prosocial.
Le besoin d’appartenance : une question de survie
Pour comprendre le nôtre besoin profond Pour être accepté, nous devons remonter des milliers d’années à l’époque où vivaient nos ancêtres. petits groupes tribaux. Dans la transition d’être chasseurs-cueilleurs à se sédentariser progressivement au fur et à mesure du développement de l’activité agricolequi remonte à environ dix mille ans, je groupes ils sont devenus de plus en plus stables et nombreux. Même avant l’avènement de l’agriculture, le risque d’être victime de prédateurs et la possibilité de coopérer car des objectifs plus ambitieux, comme chasser un gros animal au lieu de petites proies, constituent, pour les chercheurs, des raisons fortes qui ont encouragé notre il faut être ensemblequi est devenu si important au fil du temps qu’il s’incarne dans circuits cérébraux profonds et au nôtre émotionsqui nous préviennent que la solitude n’est pas du tout une bonne chose pour survivre. Sans protection contre les prédateurs et sans partage des ressources, les membres les plus reclus ont toujours été confrontés à un plus grand danger et, par conséquent, à de plus faibles chances de survie et de reproduction. Notre cerveau est évolué pour nous pousser à rechercher l’inclusion et éviter l’exclusionprécisément parce que le rejet représentait une réelle menace. Nous conservons encore aujourd’hui cet instinct, peut-être plus fort que jamais, même si les risques « sauvages » liés à l’exclusion sociale sont moins évidents. LE’isolement social provoque de graves problèmes en nous et dans notre organisme troubles psychologiques et physiologiquesaugmentant la mortalité aujourd’hui.
Les bases neurobiologiques du besoin d’approbation et d’appartenance
Nous avons dit que le cerveau est câblé chercher le connexion avec les autres et l’approbation sociale. Lorsque nous sommes acceptés et félicités, le cerveau reçoit de forts chocs de dopamine dans les circuits de récompense. Ce neurotransmetteur nous donne une sensation immédiate de bien-êtrenous fait sentir gratifié et déclenche un renforcement des comportements qui ont provoqué cette libération de dopamine, c’est-à-dire qu’elle nous pousse de plus en plus à être accepté par les autres.
Les résultats des expériences en neurosciences nous apprennent une autre chose étonnante : le rejet social active les zones cerveaux qui traitent douleur physique. Des études de neuroimagerie ont montré queinsule antérieureune des régions associées à la perception de la douleur physique, est également activée lorsque nous vivons une situation de exclusion sociale. Cela peut expliquer pourquoi, même si le rejet n’est qu’émotionnel, nous le percevons comme un blessure intensecapable d’influencer profondément notre bien-être émotionnel.
Appartenance et bien-être psychologique
Se sentir membre d’un groupe ou la communauté est une dimension cruciale pour se sentir satisfait dans la vie et réduit en fait les niveaux de cortisol dans notre organisme; par conséquent, il réduit le stress et favorise la santé mentale. Selon le La théorie de l’autodétermination de Deci et Ryanl’adhésion est l’un des trois besoins psychologiques fondamentaux de l’être humain, ainsi que la compétence et l’autonomie. Lorsque ces besoins sont satisfaits, les gens ont tendance à être plus heureux et plus motivés à poursuivre leurs objectifs personnels.
Ne commettons pas l’erreur de penser que les mécanismes évolutifs appartiennent uniquement à un passé lointain : le monde aujourd’hui non seulement elle ne s’affranchit pas des dynamiques sociales, mais elle se développe justement sur ces qualités importantes de l’être humain, amplifier sa dynamique. LE réseaux sociauxpar exemple, sont une expression de ce mécanisme. Les plateformes utilisent notre besoin d’inclusion et les circuits de récompense dans notre cerveau, nous offrant retour instantané sous forme de « j’aime ». Chaque confirmation sociale, même en ligne, provoque une libération de dopamine et renforce notre désir d’approbation.