On a été invité à une soirée, on ne connaît que quelques personnes, on vient présentez-vous et nous serrons la main de quelqu’un : la plupart du temps, ce que nous entendons est quelque chose comme « Ravi de vous rencontrer, je m’appelle Hcbax#2dsa ! ». Nous sommes rarement capables de mettre de côté leémotion en nous concentrant sur le nom et, même dans les rares occasions où cela se produit, quelques minutes plus tard, nous l’avons déjà oublié. Cela arrive parce que nous vivons un surcharge d’informationset nous n’en avons pas beaucoup d’autres des indices pour relier un prénom au visage d’une personne.
Quand les noms ne rentrent pas dans nos têtes : l’explication
Quand nous rencontrons de nouvelles personnes généralement le contexte présente de nombreux de nouveaux stimuli en plus des nouveaux noms à apprendre : nouveau lieu, contexte social à comprendre, nouvelles voix et visages jamais vus auparavant. Notre cerveau est donc confronté à un bombardement d’informations qui nous prend beaucoup de temps. mémoire de travail. Ce type de mémoire a, en moyenne, entre cinq et sept « tiroirs » où il peut conserver les nouvelles informations « en ligne », avant que le processus de mémorisation proprement dit ne commence.
Cela signifie qu’à l’heure où l’information se presse dans notre tête, l’information considérée par notre cerveau moins important (c’est-à-dire moins utile pour survie) ils viennent ignorer. A bien y penser, ça ne fait pas si longtemps depuis Homo sapiens il s’est permis le luxe de faire confiance à des gens qu’il n’avait jamais rencontrés. Dans les temps anciens, le nôtre ancêtres ils vivaient dans petits groupeset un visage inconnu avait tendance à signifier un menace.
De l’autre côté de la médaille, nous sommes bien conscients que lorsque nous rencontrons quelqu’un, nous sommes excités pour la raison opposée, impatients que nous soyons de faire une bonne impression. Tout comme notre cerveau surveille attentivement les menaces, il nous pousse également à socialisation (arme puissante évolutionniste de survie accrue) exagérant très souvent, et activant les circuits facteurs de stress Et anxiogène. Il est donc clair que le nom de la personne devant nous devient souvent la dernière information à laquelle notre cerveau prête attention.
Un autre problème que nous avons avec la mémorisation des noms est que ces derniers ils n’ont pas de vrais référents cela peut nous aider à lui associer un visage. Si lorsque nous utilisons un nom générique comme « chien », nous l’avons directement associé à caractéristiques de ce qu’est un chien et comment il est fabriqué, la même chose ne se produit pas avec « Richard » ou « Emmanuelle».
Comment mieux mémoriser les noms grâce à l’association visuelle
Pour retenir un nom propre, il semble qu’il faille le maintenir dans notre mémoire avec deux ou trois clous fermes. En fait, un premier truc essayer de se souvenir des noms au premier coup d’œil, c’est en fait inventer des mots associations. Par exemple, « Riccardo » contient le mot « riche » en lui-même, et donc si l’on associe le visage de Riccardo à une cascade de pièces tombant du ciel, faisant de Riccardo une personne riche dans notre tête, on retrouvera plus facilement la première partie de le nom, et par conséquent le second. Ces types d’associations sont très efficace parce qu’ils créent des référents, c’est-à-dire qu’ils relient un nom à quelque chose que nous connaissons déjà, à un réseau de mémoire préexistantet parfois vous pouvez en créer des si drôles ou singuliers qu’ils restent facilement dans votre mémoire.
Autres stratégies pour mémoriser les noms des personnes que vous venez de rencontrer
La stratégie dont nous venons de parler s’appelle association visuellemais il en existe aussi d’autres, plus ou moins efficaces selon les situations. Une chose très simple que nous pouvons faire est de répéter le nom immédiatement après l’avoir entendu, peut-être en l’incluant dans une phrase comme « Enchanté de vous rencontrer, Riccardo ! ». La répétition crée un double mémoireainsi qu’une mémoire sensorielle liée au son de notre voix prononçant le nom. Bien sûr, si une myriade de personnes se présentent en même temps, répéter chaque nom peut sembler très étrange et peut ne pas être aussi efficace.
Une autre chose que nous pouvons faire est d’essayer de se concentrer consciemment pendant les présentations, en évitant autant que possible les distractions. Évitez leanxiété et leagitation Ce que la présentation peut nous inspirer n’est certainement pas facile, mais essayer et réessayer de nous concentrer quelques instants avant d’aborder de nouvelles connaissances peut nous aider à obtenir d’excellents résultats à long terme. Une bonne motivation sur laquelle nous pouvons nous concentrer est de garder à l’esprit à quel point il peut être agréable pour l’autre personne de découvrir que nous nous souvenons de son nom. Enfin, n’ayons pas honte demandez à répéter! Combien d’imbéciles auraient pu être désamorcés en demandant innocemment « désolé, quel était votre nom ? ».