L'hypnopédie c'est la technique de « apprentissage du soir » (apprentissage du sommeil) ainsi, grâce à des écouteurs, le sujet en état de sommeil est capable de apprendre inconsciemment ce qui lui est transmisaudience, par exemple une langue étrangère comme l'anglais. Eh bien, cela peut paraître scientifique, mais ce n'est pas le cas : tout Éducation signalé jusqu'à présent n'a pas preuve suffisante pour confirmer qu'apprendre pendant le sommeil est possible. Mais pourquoi?
Disons-le tout de suite : en règle générale, les informations apprises pendant le sommeil deviennent soudainement inaccessible au réveil. Ainsi, par exemple, il n’est pas utile d’écouter des cours en dormant pour réussir un examen. En d'autres termes, ça y ressemble nous ne pouvons pas apprendre pendant le sommeil directement. Cependant, nous pouvons, grâce à des stimuli sensoriels appropriés, consolider les informations que nous avons apprises au cours de journéedepuis le dormir a un rôle très important sur le nôtre mémoire. En effet, lorsque nous dormons, les zones responsables de la mémoire sont activées, commehippocampe.
Il y a des exceptions : certains information ils peuvent être acquis pendant une phase de sommeil spécifique et rappelés ensuite le lendemain. Un exemple est moi des sons répété: si en fait on présente au cerveau en phase REM un son répété, l'apprentissage de ce son le lendemain matin est facilité. Soyez prudent, car le même son n'est pas mémorisé, mais plutôt oublié, s'il est présenté pendant le sommeil non paradoxal.
Ce type de mémoire, « appris » pendant la nuit, est très spécifique : il s'agit apprentissage perceptuel, ou un type d'apprentissage qui se produit inconsciemment et grâce aux cinq sens. Dans cet exemple, nous avons parlé audiencemais la beauté de apprentissage perceptuel c'est qu'il semble fonctionner à travers toutes les « portes » de la perception : l'ouïe, l'odorat, le toucher, le goût, la vue. Essentiellement, notre corps est capable d’affiner sa sensibilité dans l’un de ces aspects de la perception, ce qui est avantageux sur le plan évolutif.5.
Un autre type de mémoire facilité pendant la nuit est le conditionnement: ce phénomène d'association répétée entre l'un des sens (l'ouïe) et un stimulus négatif ou positif (par exemple, un choc). On peut dire grâce à ces exemples que la nuit Pas faveurs là entraînement De souvenirs conscientmais cela aide plutôt certaines formes d'apprentissage que l'on appelle « implicite« , c'est-à-dire qu'ils restent en dessous de la conscience du sujet. Il arrive souvent à certains patients souffrant de lésions cérébrales qu'ils soient capables d'apprendre parfaitement des tâches pratiques (comme le cube de Rubick), mais ne se souviennent absolument pas où et quand ils l'ont appris : Eh bien , on pourrait dire que plus ou moins la même chose se produit pendant le sommeil6.
De plus, il est possible d'apprendre d'autres choses, comme mots, pendant la nuit? C'est certainement une tâche plus difficile. La réponse est oui, mais seulement inconsciemment. En fait, il arrive que même si le cerveau (dans certaines conditions expérimentales spécifiques) est capable d'apprendre la signification de mots étrangers pendant la nuit, quand je me suis réveillé, le souvenir avait disparu. Seulement par les dieux stimuli et à partir des indices, nous avons la possibilité de « deviner » les mots avec le plus facilité, et surtout si la tâche a été administrée pendant le sommeil paradoxal. Décevant pour ceux qui espéraient pouvoir apprendre une nouvelle langue à partir de zéro.
Pour résumer, le cerveau a des dieux mécanismes d'apprentissage nocturnemais ils deviennent généralement inaccessible à l'état de veille. Les souvenirs qui se forment sont de nature perceptive et ne peuvent avoir une influence sur le réveil du lendemain qu'à un niveau implicite, ou « subconscient ».