Dans Suède l’autorité de santé publique – la Folkhälsomyndigheten – a publié de nouvelles lignes directrices par lesquelles il conseille aux parents de Ne laissez jamais les enfants de moins de 2 ans utiliser un smartphone (ou d’autres appareils technologiques avec écrans, tels que i comprimés). Pour les enfants âgés de 2 à 5 ans, l’utilisation maximale des appareils électroniques doit être d’une heure par jour et pour ceux âgés de 6 à 12 ans, l’utilisation maximale suggérée est de 2 heures par jour. La raison ? Limiter le effets négatifs de la technologie sur le sommeil, le comportement et les habitudes.
Utilisation d’appareils électroniques : effets sur le sommeil
La décision de l’autorité suédoise de santé publique fait écho à diverses études menées au fil du temps sur les méfaits potentiels de l’utilisation et de l’abus de la technologie chez divers groupes d’utilisateurs. Certaines de ces questions critiques concernent en particulier la sommeil et symptômes dépressifsen partie à cause de l’exposition à la lumière bleue émise par les écrans des appareils.
Selon ce qu’ont déclaré des chercheurs de l’Université d’Otago à Dunedin, en Nouvelle-Zélande, «À l’ère du numérique, les adolescents passent plus de temps que jamais devant les écrans, potentiellement au détriment de leur sommeil.». Les chercheurs sont en effet parvenus à la conclusion que «l’utilisation d’écrans interactifs tels que les jeux et le multitâche est particulièrement problématique, bien que les activités passives sur écran telles que regarder des films soient également associées à une durée de sommeil plus courte».
Le ministre suédois des Affaires sociales, Jakob Forssmeddans un communiqué rapporté par le journal britannique Le gardien rapporté:
Pendant trop longtemps, nous avons permis aux écrans et aux applications de voler notre temps et notre attention au détriment de ce dont nous savons avoir besoin pour nous sentir bien. Nous savons que l’utilisation des médias numériques peut avoir effets négatifs sur la santédont un pire sommeil et symptômes de dépression.
Utilisation d’appareils électroniques : les effets sur le comportement
La perte de sommeil causée par la technologie (ou d’autres facteurs) peut entraîner de graves problèmes de comportement. D’après ce qu’a déclaré leInstitut Supérieur de la Santé préserver le sommeil des enfants et des adolescents est en effet essentiel pour éviter l’irritabilité, l’agressivité et les dépendances comportementales de toutes sortes.
Une étude publiée dans la revue le confirme également JAMA Pédiatrieselon lequel les enfants qui passent 75 minutes ou plus par jour devant un écran à 3 ans et demi sont plus susceptibles d’avoir des accès de colère et de frustration un an plus tard. Caroline Fitzpatrickauteur de l’étude en question et professeur de développement de l’enfant à l’Université de Sherbrooke au Québec, à la Nouvelles du soir CBS a déclaré :
Cela pourrait permettre aux parents d’éviter immédiatement les crises de colère (en leur permettant d’utiliser des appareils électroniques, ndlr), mais à long terme, le recours répété à ce type de stratégie cela ne permet pas aux enfants de développer de fortes capacités de régulation émotionnelle interne.