Là diarrhée c’est le principal symptôme de gastro-entériteune maladie causée par une infection par des virus ou des bactéries, transmise par voie fécale-orale ou par des aliments et des boissons contaminés. Parfois, la diarrhée peut apparaître d’une manière indépendant d’une infection et être chronique: dans ces cas, les causes peuvent être différentes, notamment intolérances nourriturele syndrome du côlon irritable ou une maladie inflammatoire de l’intestin.
La gastro-entérite est une maladie difficile à traiter, et la désinformation sur les habitudes alimentaires à adopter peut même conduire à aggraver ses symptômes plutôt qu’à les améliorer. Manger en blanc est le conseiller ce que nous entendons plus souvent quand on souffre de diarrhée : en réalité, ce n’est pas le meilleur comportement, comme le confirme Fondation internationale pour moi troubles gastro-intestinal. Quand on a la diarrhée, c’est toujours mieux manger légèrementpas strictement vide. Voyons pourquoi.
Clause de non-responsabilité: cet article est purement informatif. Pour toute information concernant votre santé, vous devez contacter votre médecin.
Là fondation international pour moi troubles gastro-intestinal (IFFGD) nous aide à dissiper tous les doutes : lorsque nous avons la diarrhée, des selles fréquentes entraînent une perte de sels minéraux important, ce qui met en péril l’équilibre électrolytique de l’organisme. Pour cette raison, il est recommandé de consommer aliments qui fournissent des sels minéraux comme magnésium Et potassiumplutôt que de tout supprimer sans discernement.
Attention quand même ! Cela ne signifie pas un feu vert pour un aliment : certains aliments sont connus pour irriter les cellules intestinales ou modifier l’absorption de l’eau et des liquides, aggravant les symptômes. Les aliments à éviter sont notamment :
- aliments épicé Et caféine (dont les molécules, comme la capsaïcine, sont de puissants irritants intestinaux) ;
- produits laitiersles aliments très gras (les graisses sont en effet difficiles à digérer) ;
- boissons pétillant et le chewing-gum (qui produit de l’air dans l’intestin) ;
- alcool (l’éthanol enflamme et irrite l’intestin) ;
- des légumineuses et quelques légumes avec excès De fibres (chou-fleur, brocoli).
Comme vous pouvez le voir, ce n’est pas un régime « à blanc »car ce n’est pas indispensable oublier aliments pour améliorer les symptômes de la diarrhée, en effet, les sels minéraux aident à la traiter. En revanche, un régime à blanc prolongé est à l’origine d’un épuisement des micronutriments très nocif pour les patients.
En effet, manger sans nourriture pendant une durée illimitée, comme dans les cas de diarrhée chronique, entraîne une changement dans la composition du microbiomeavec pour conséquence des altérations de la flore et une plus grande susceptibilité aux troubles intestinaux. Ces conséquences peuvent être évitées en prenant des mesures appropriées en cas de diarrhée et de symptômes gastro-intestinaux.
À ce moment-là, qu’est-ce qu’il y aurait de mieux à manger quand as-tu la diarrhée ? Riz et pâtes ils sont les bienvenus tels qu’ils sont digeste et faible en gras; il en va de même pour légumes qui ne contiennent pas un excès de fibres, ainsi que les viande et certains protéines végétales.
Les bouillons sont recommandés, mais pas trop chauds, plutôt à température ambiante. L’idéal, comme le confirment les études, est de maintenir un alimentation équilibrée et essayez de lutter contre la perte de liquide, qui est la conséquence la plus dangereuse pour le corps.