L’huile essentielle la plus efficace pour réduire la tension artérielle

Alexis Tremblay
Alexis Tremblay

La tension artérielle, c’est un peu comme le baromètre de notre santé. Quand elle est trop élevée, le risque de complications augmente, et c’est là qu’il faut être vigilant. Comme me l’a souvent rappelé un ami cardiologue, maintenir une tension entre 12/7 et 13/8 est l’objectif à viser pour éviter des soucis comme l’infarctus ou l’AVC. Mais que faire quand ce chiffre dépasse 14/9 chez le médecin ou 13,5/8,5 en automesure à domicile ? Outre les traitements classiques et une hygiène de vie irréprochable, l’aromathérapie peut offrir un coup de pouce non négligeable.

Une huile essentielle relaxante et antihypertensive

Lorsqu’il s’agit de réduire la tension artérielle, l’huile essentielle d’ylang-ylang complète (Cananga odorata) se révèle être une alliée précieuse. Riche en composés relaxants, elle aide à calmer l’esprit et, par ricochet, à faire baisser la pression artérielle, en particulier dans les cas d’hypertension modérée. Sylvie Hampikian, une pharmacologue spécialisée en aromathérapie, souligne que cette huile est particulièrement efficace grâce à ses sesquiterpènes, des molécules connues pour leurs propriétés relaxantes et antihypertensives.

Je me souviens de la première fois où j’ai utilisé l’ylang-ylang pour calmer mon anxiété avant une présentation importante. En appliquant une goutte sur mes poignets et en respirant profondément, j’ai senti mon rythme cardiaque se réguler et mon stress diminuer. Pour ceux qui souhaitent l’utiliser, c’est très simple : une goutte sur chaque poignet suffit, ou bien mélangée à une huile végétale pour un massage apaisant au niveau du plexus solaire.

Des précautions à prendre

Cependant, comme pour tout, l’utilisation de l’ylang-ylang nécessite quelques précautions. Elle est contre-indiquée chez les personnes souffrant d’hypotension, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 12 ans, et les personnes épileptiques. Avant de l’appliquer, un petit test cutané est recommandé : une goutte au creux du coude et on attend 48 heures pour vérifier qu’aucune réaction n’apparaît.

Il est important de rappeler que les huiles essentielles ne remplacent pas les traitements prescrits par votre médecin, mais elles peuvent les compléter. Toute hypertension, surtout si elle est chronique ou sévère, nécessite un suivi médical régulier et souvent un traitement médicamenteux.

En intégrant l’ylang-ylang dans votre routine, vous pourriez bien trouver une nouvelle façon de prendre soin de votre cœur, en complément des conseils de votre médecin.