LE’éco-anxiétéou anxiété pour l’aggravation de la situation climatique Et environnement Sur la planète Terre, c’est une nouvelle forme d’anxiété croissante, en particulier parmi les nouvelles générations. La nature impalpable et à long terme de la crise climatique détermine un état de stress prolongé ce qui conduit à une production excessive de cortisol (l’hormone de stress) et expose le corps et la psyché aux processus d’inflammation. Les réponses que notre cerveau implémente à un niveau émotionnel et cognitif oscille principalement entre deux contraires: distance protectrice du sujet (qui peut conduire à l’insensibilité) ou engagement constructif. Les individus les plus actifs dans le but de changer de cap sont également ceux qui sont les plus soumis à l’écho-anxiété, mais leactivisme collectif Il augmente la satisfaction et le sentiment d’auto-efficacité. Une enquête de l’UNICEF Italia en collaboration avec YouTrend a souligné que 24% des Italiens ont entendu parler de l’écoanie et, parmi ceux-ci, 9% ont exprimé des symptômes psychologiques liés à l’anxiété environnementale au moins une fois par semaine.
Le cerveau en alerte: neurobiologie de l’écoanie
Une exposition constante aux nouvelles négatives sur le changement climatique provoque des réactions similaires à celles de tout autre dans notre cerveau menace. Le centre cérébral d’alarme est activé à plusieurs reprises, déclenchant une réponse au stress qu’il libère cortisol Et par conséquent, affaiblit le système immunitaire, augmente l’état d’inflammation du corps, avec des résultats négatifs sur notre santé mentale, provoquant l’insomnie et précisément, l’anxiété.
Chez ceux qui souffrent d’anxiété climatique, des zones cérébrales telles que le cortex cingolé el ‘insula – essentiel en réponse aux menaces environnementales – ils montrent fonctions modifiées. Curieusement, les personnes les plus actives duactivisme Ce sont souvent ceux qui souffrent le plus de l’éco-anxiété. Ce lien entre l’activisme et l’anxiété pourrait s’expliquer par les réponses neurobiologiques: les images de la dévastation environnementale stimulent une activité accrue dans leinsula avantet ceux qui présentent une plus grande réactivité de ce domaine sont plus enclins à s’engager contre l’utilisation destructrice du territoire. Ce phénomène met en évidence la double nature de l’éco-anxiété: une expérience pénible qui, cependant, peut devenir force de motivation pour l’action environnementale.
La particularité de l’écoanie par rapport à d’autres formes d’anxiété réside dans le nature de la menace: invisible, mondial et apparemment incontrôlable. Les régions du cerveau impliquées dans le projection du futur et dans le L’évaluation des risques Ils sont donc mis à l’épreuve. Comme expliqué par le neuroscientifique Robert Sapolsky, notre cerveau, évolutif prévu pour répondre Menaces immédiates et concrètesa du mal à élaborer une menace qui ne peut pas être vue directement ou se battre avec une réponse de « lutter ou s’échapper« . C’est comme demander à un ancien système de navigation de nous guider à travers une métropole moderne: les outils de base sont là, mais ils n’ont pas été conçus à cette fin spécifique.
Les réponses à l’écoanie: de la paralysie à l’action
Un aspect particulièrement intéressant de la réponse cérébrale à l’écoanie est l’interaction complexe entre circuits émotionnels et cognitifs. Selon un article publié sur DurabilitéUne exposition prolongée aux informations sur le changement climatique peut conduire à deux méthodes de réponse principales: le distanciation ol ‘action.
Pour comprendre ce processus, nous pouvons imaginer le cerveau comme une grande rivière avec différents affluents: l’écoanie peut dévier toute l’eau vers des cascades de préoccupation paralysanteou peut être canalisé dans de nombreux petits flux de actions concrèteschacun contribue à l’écoulement global d’une manière plus gérable et productive.
Dans le premier cas, c’est comme si le cerveau réduisait le volume d’une radio qui transmet continuellement de mauvaises nouvelles. Ce mécanisme de protectionbien que utile à court terme pour réduire l’angoisse, peut entraîner un long terme à un Réponse réduite et capacité d’actionune sorte d’insensibilité. Dans le deuxième cas, quand un engagement constructifles informations climatiques peuvent activer les deux centres émotionnel que les zones cognitif du cerveau. Par exemple, le souci du climat peut rendre les gens plus concentrés et réfléchis, les motivant à penser de manière critique. Une étude publiée dans le Journal of Climate Change and Health a révélé que, parmi toutes les émotions, le colère (qui est appelé dans la recherche éco-rabbia) conduit à une plus grande implication dans leActivisme pro-climat et les comportements personnels en faveur du climat.
S’engager dans des actions collectives Pour le climat, il était également associé auatténuation du lien entre anxiété Symptômes climatiques et de santé mentale, suggérant que travailler avec d’autres peut augmenter l’espoir et sentiment d’efficacité dans l’effort de faire face à la crise climatique. Cela indique que la préoccupation du climat, en particulier lorsqu’elle se transforme en émotions telles que la colère ou lorsqu’elle est accompagnée d’un sentiment d’efficacité et de contrôle, peut être canalisé dans actions concrètes.
Sources