Melissa Gilbert, bien connue pour son rôle dans « La Petite Maison dans la Prairie », a fait du chemin depuis ses débuts. L’esprit de la série l’accompagne toujours, même si elle a quitté la Prairie. Aujourd’hui, elle partage sans réserve ses réflexions sur le vieillissement et son rapport à ses cheveux gris dans une interview avec Prevention.
L’acceptation des cheveux gris
Les mèches argentées de Gilbert ne sont pas une nouveauté. En fait, cela fait presque dix ans qu’elle les porte fièrement. « J’adore ça, c’est ma chose préférée », confie-t-elle. Elle raconte même avoir coupé 20 centimètres de ses cheveux, à tel point que le salon a souhaité conserver ces mèches pour des clients qui désiraient cette couleur. « Je ne me préoccupe plus de la coloration, et j’ai beaucoup plus de temps libre maintenant. J’ai commencé à laisser pousser mes cheveux et à adapter la couleur des racines il y a environ neuf ou huit ans », ajoute-t-elle avec un sourire.
Embrasser le processus de vieillissement
Melissa Gilbert ne craint pas le vieillissement. Au contraire, elle célèbre les changements de son corps. « Dans ma jeunesse, j’étais toujours pressée… Je ne pensais pas vraiment à prendre soin de moi, car quand on est jeune, on se sent invincible », plaisante-t-elle. Aujourd’hui, elle fait davantage attention à sa santé et à son bien-être. « Vous ne me verrez plus dans un cours de kickboxing, mais plutôt en train de faire du yoga ou de marcher. J’ai besoin de m’étirer et de renforcer mon corps, surtout maintenant que mes os commencent à devenir plus fragiles. »
L’importance de l’alimentation
Pour elle, une alimentation saine est primordiale. « Il était logique que la nutrition fasse partie de ce processus », dit-elle. « Je fais très attention à l’origine de mes fruits et légumes, et je préfère éviter les produits de grande distribution. » À 59 ans, elle cultive même ses propres fruits et légumes, ce qui montre son engagement envers une alimentation équilibrée.
Bien qu’elle continue d’aimer la nourriture, ses habitudes alimentaires ont évolué. « J’adore la nourriture et j’aime manger, mais je planifie mes repas à l’avance. Je ne me prive de rien, mais je veille à ne pas trop manger, donc j’essaie de garder un bon équilibre. » Elle reconnaît également que son corps a changé avec le temps : « Je ne mange plus autant qu’avant. J’ai besoin de moins de carburant et plus de siestes », admet-elle en riant.
Nourrir l’esprit avec Modern Prairie
Pour stimuler son esprit, Gilbert s’investit dans Modern Prairie, un espace dédié aux femmes matures et créatives qui connaît un grand succès. Les fans peuvent désormais télécharger l’application Modern Prairie, qui a pour but de déplacer les conversations des réseaux sociaux vers un environnement plus sûr. « L’idée de cette application était de créer un espace sécurisé pour que notre communauté puisse discuter de sujets sensibles qui concernent des femmes comme moi », explique-t-elle.