L'hypnose c'est une technique psychologique qui induit l'état hypnotique, dans lequel l'attention du patient est très sélective. Le taux de réussite de cette technique varie considérablement d'un individu à l'autre : il est influencé par la confiance du patient dans la procédure et dans l'hypnotiseur, mais aussi par capacité à se détendre et de visualiser des images mentales. La recherche neurobiologique montre que l'hypnose peut modifier les réseaux neuronaux impliqués dans conscience de soi et de l'environnement, se révélant efficace dans gestion de la douleurdu dépendances et les dieux anxiété et troubles de l'alimentation. Les théories sur l’hypnose varient entre ceux qui la considèrent comme un état de conscience distinct et ceux qui y voient un mélange de relaxation et de suggestion. Quelles que soient les théories, l'hypnose peut défenses psychologiques plus faiblespermettant l'accès à niveaux profonds de son identité pour résoudre des problèmes internes. Explorons cette technique plus en détail.
Qu'est-ce que l'hypnose
Le terme « hypnose» a deux significations différentes. Le premier fait référence à technique utilisé dans le domaine psychologique qui l'induit état hypnotique. Le deuxième sens de l’hypnose ne fait pas référence à la technique, mais à l’état dans lequel la technique vise à amener le patient. Dans ce deuxième sens, l'hypnose est un état modifié de conscience caractérisé par un degré élevé d'attention sélective, généralement centré sur les événements passés, et une inhibition de l'attention portée au contexte environnant. Les théories sur l’hypnose sont nombreuses et résolument techniques, mais on peut les simplifier en deux axes principaux. Une première ligne de pensée considère l’hypnose comme un état de conscience différent, donc une condition différente de celle d’éveil que nous vivons normalement. De l’autre côté, il y a ceux qui soutiennent au contraire que l’état hypnotique est un état mélange de détente et de suggestion, sans que cela ne constitue pour autant un état mental distinct. Net de cette division, nous pouvons décrire l'hypnose comme un visite guidée à travers lequel il statut « trans » devrait vous permettre de murs psychologiques internes inférieurs pouvoir réaliser zones profondes de notre identité personnelle et du récit que nous avons construit sur nous-mêmes, pour identifier noeuds à dénouer contourner certaines résistances que suscite l’état de vigilance, comme formes de la défense envers les attaques passées et tout impact psychologique futur.
Comment fonctionne l'hypnose
Généralement, l'hypnose a lieu en présence d'un hypnotiseurun spécialiste habile à induire l'état hypnotique, bien qu'il existe diverses techniques auto-hypnose qui permettent, sous certaines conditions, l’auto-hypnose. Les mécanismes sous-jacents à l'hypnose impliquent facteurs à la fois psychologiques et neurobiologiques: une grande pertinence a le suggestibilité individuelleainsi que la prédisposition à naviguer dans l'imagination concentrer les pensées et les images internes de la manière la plus vivante possible. Non moins important est le confiance que le patient place dans l'hypnotiseur, ainsi que dans la technique utilisée, avec le fardeau des attentes de réussite qui est une composante essentielle du processus. Des études neurobiologiques indiquent que pendant l'hypnose, certaines zones du cortex (en particulier la cortex cingulaire antérieurle Cortex préfrontal dorsolatéral et le cortex pariétal postérieur) et les zones sous-corticales (ganglions de la base Et thalamus) ont un comportement modifié, suggérant des changements dans conscience C'est dans le contrôle de l'attention. On retrouve alors l'activation d'une zone particulière, la lingula (gyrus lingual), une partie du cerveau très active dans le traitement visuel et l'imagination mentale.
Dans quels cas l'hypnose est-elle utilisée
Il y a plusieurs contextes cliniques où l'hypnose est fréquemment utilisée. Des études démontrent une certaine efficacité dans le traitement et gestion de la douleur chroniques et aiguës, en complément des traitements pharmacologiques analgésiques et physiothérapeutiques. L'hypnose a également été utilisée pour lutter contre les comportements addictifs, donc d'arrêter de fumer, de limiter la consommation d'alcool ou les jeux de hasard qui ne sont pas gérés efficacement. Il est ensuite employé dans traitement des troubles anxieuxdu dépressiondans le troubles alimentaires et dans ceux de dormir. Il existe également un type particulier d'hypnose, lahypnose régressiveutilisé dans le cadre de la séance psychothérapeutique pour faciliter l’accès aux souvenirs traumatiques et pour le traitement de phobies. Curieusement, l’hypnose est parfois utilisée en salle d’opération, et est appelée «hypnosédation». Ce type particulier de technique, combiné à une anesthésie locale chez les patients opérés, elle est liée à une diminution de la douleur perçue ; donc à une réduction de la quantité d'anesthésique nécessaire pendant l'opération pour réduire les effets secondaires possibles, à un meilleure récupération postopératoire et à la réduction de l'anxiété préopératoire.
Dans le pool des pratiques psychologiques validées aujourd’hui par la science, l’hypnose en fait partie. le plus critiqué Pour plusieurs raisons. L'variabilité individuelle extrême sur la réponse et l’efficacité de l’hypnose en font une technique peu généralisable. De même, le compétence du thérapeuteunité à diversité des méthodes avec lesquelles on pratique l'hypnose, en font une technique pas facile à étudier pour les chercheurs. Enfin, la forte corrélation entre l'efficacité de l'hypnose et la suggestibilité du patient expose cette technique aux critiques de ceux qui prétendent qu'il ne s'agit que d'un cas particulier de effet placebo.