Notre rêves S’agit-il de projections aléatoires et déroutantes ou ont-elles un rapport profond avec qui nous sommes ? Une étude scientifique italienne récente est parue sur Psychologie de la communicationmagazine de portefeuille Naturea analysé des milliers de histoires sur les rêves et j’ai trouvé des rapports intéressants sur la façon dont les nôtres personnalité et nos expériences façonnent nos aventures nocturnes. Les chercheurs ont utilisé leintelligence artificielle et des techniques avancées de traitement du langage naturel comme principal moteur de être capable de quantifier et d’examiner des histoires de rêves sur une grande échelle. Il s’avère que les éléments sont profondément ancrés dans les nôtres personnalitécomme la propension à rester « la tête dans les nuages », mais aussi la curiosité que nous avons envers les rêves eux-mêmes, influencent fortement leur forme et leur dynamique, ainsi que les événements que nous vivons, surtout s’ils ont les tons sombres de traumatisme et de stresser.
La personnalité détermine si nous avons des rêves communs ou plus bizarres
Certaines personnes ont des rêves pleins de rebondissements, tandis que d’autres ne se souviennent que de scénarios banals. Comment ça se fait? L’étude italienne récemment publiée sur Nature nous explique que, même si je rêves sont une expérience universelle, la leur contenu c’est unique à chacun de nous et ça vient intimement façonné par les traits stables de notre personnalité. Par exemple, quelqu’un qui a une forte tendance à se perdre dans ses rêveries, un phénomène connu sous le nom de « vagabondage mental » (ou errance mentale), a des rêves beaucoup plus bizarres caractérisés par des changements continus de décor. D’un point de vue scientifique, cela est dû au fait que l’errance mentale diurne et les rêves nocturnes partagent une architecture neuronale et cognitive commune : ceux qui ont un cerveau habitué à se désengager de la réalité externe pendant la journée, activant ce qu’on appelle « réseau neuronal par défaut« , produira à nouveau des simulations internes plus intense et déconnecté par des règles logiques normales pendant la nuit.
D’autres caractéristiques personnelles impactent également spécifiquement nos nuits. Si vous en possédez un bonne mémoire visuospatialevos rêves auront tendance à être très plus riche en objets physiques et en descriptions architecturales. Et si vous considérez simplement les rêves comme importants et que vous avez une attitude positive et curieuse à leur égard, votre esprit vous récompensera avec des expériences de rêve beaucoup plus intenses émotionnellement et visuellement plus riches.
Le stress de la vie quotidienne entre dans notre monde onirique
En plus de notre caractère, même des situations stressantes que nous vivons ils s’insinuent avec force dans les rêves. L’exemple le plus évident et le plus étudié à l’échelle mondiale a été enregistré lors des confinements de pandémie du COVID-19. Dans cette période, les rêves des gens ils sont soudain devenus plus intenses, plein d’émotions négatives et peuplé de limitations frustrantes de la liberté, dans lesquelles les rêveurs se sentaient physiquement bloqués ou opprimés. Pourquoi cela arrive transition émotionnelle entre la vie réelle et le sommeil? Selon les neuroscientifiques, le rêve agit comme une sorte de « thérapie de nuit« , un mécanisme évolutif lié à la régulation des émotions et à la consolidation de la mémoire. Des théories scientifiques comme celle de la « simulation de menace », rapportée par les auteurs de l’étude, suggèrent que le cerveau utilise le étape de sommeil sûre pour vous entraîner à gérer les situations dangereusestraiter et éliminer l’angoisse accumulée au cours de la journée pour nous aider à nous réveiller plus sereins. Il s’agit d’un mécanisme extrêmement adaptatif : les chercheurs ont observé qu’avec la fin des restrictions sanitaires, les émotions des rêves de la population se sont progressivement « normalisées », revenant à des tons plus positifs au cours des années suivantes. Nous avons donc une nouvelle confirmation de la dimension simulative et préparatoire des rêves, mais aujourd’hui, après cette étude, nous savons mieux à quel point ceux-ci sont cousu sur noussur nos angoisses ou nos joies, sur notre tempérament et sur nos particularités personnelles.
Lorsque nous rêvons, le cerveau active un monde virtuel, l’étude
Lorsque nous sommes éveillés, nos pensées sont souvent concentrées sur des questions pratiques, des besoins corporels ou un raisonnement logique, et nous maîtrisons fermement nos actions. Mais dès qu’on s’endortl’esprit change radicalement de scénario : les rêves ils abandonnent la réflexion rationnelle et se transforment en expériences perceptuelles vives, dominées par des détails visuels, de grands espaces explorables et des interactions sociales intenses. Lorsque nous rêvons nous nous retrouvons plongés dans un film dont nous sommes souvent des spectateurs passifs, entouré d’événements bizarres et des changements brusques de décor. Quelle est la cause scientifique de ce passage ? Comme le rappelle une recherche italienne, pendant le sommeil, le cerveau abandonner le cadre de référence « égocentrique » de l’éveil, où tout tourne autour de notre perspective et de nos objectifs, pour créer un simulation « allocentrique ». En d’autres termes, en quelque sorte monde virtuel indépendant dans lequel nous nous trouvons insérés, déconnectés de la réalité extérieure. C’est comme si le cerveau démarrait un générateur avancé de réalité virtuelle pour traiter des fragments de souvenirsles transformant en des intrigues imprévisibles et hyper-associativesqui apportent avec eux certaines caractéristiques de la vie réelle, construisant autour d’eux un contexte différent.