Est-il vrai que lorsque nous oublions une chose, cela signifie que ce n’était pas important? Et pourquoi les oublions-nous?

Est-il vrai que lorsque nous oublions une chose, cela signifie que ce n’était pas important? Contrairement à la croyance commune « Je l’ai oublié … ça signifie que ce n’était pas important« Les neurosciences modernes révèlent que notre cerveau oublie Ils n’ont aucune corrélation avec l’importance subjectif ou objectif de la mémoire, mais sont plus liés au contexteà émotions lié à la mémoire et combien de fois nous en rappelons. La réponse semble donc être négatif: Oubliez quelque chose ne signifie pas automatiquement que cette chose n’était pas importante. La mémoire humaine est influencée par plusieurs facteurs qui opèrent souvent Quelle que soit l’importance information. Comprendre ces mécanismes nous aident non seulement à améliorer le nôtre stratégies d’apprentissagemais aussi d’avoir pitié de nous-mêmes et de notre pauvre mémoire!

Les mécanismes de mémoire: parce que nous oublions les choses

Là mémoire humaine est un système complexe Et dynamiquepas un simple périphérique de stockage. Lorsque nous oublions quelque chose, c’est rarement parce que notre cerveau a déterminé que l’information « n’était pas importante ». En fait, oublier quelque chose est parfaitement naturel Et même adaptatifet répond à plusieurs variables neurologiques et contextuelles. Il y a de plus en plus d’études qui suggèrent que l’oubli n’est pas simplement un faillite de reprisemais un procès Et nécessaire pour la fonction optimale de la mémoire.

Le modèle de « décomposition des traces« proposé par le psychologue Hermann Habbinghaus De retour en 1885, partiellement rénové par des recherches modernes qui mettent l’oubli au centre comme un processus actif, montre que les souvenirs ont tendance à affaiblir naturellement avec passer S’ils ne viennent pas réactivécomme une empreinte sur le sable qui s’est progressivement s’estompé avec le vent, quelle que soit leur profondeur au départ. Ce processus, dont le concept fondateur est toujours prépondérant et est connu comme « courbe d’oubli« , il n’est que partiellement influencé par notre perception de combien elle important ou pas quelque chose dont nous devons nous souvenir.

De plus, le phénomène de « ingérence« , documenté dans certaines recherches au début du siècle, montre que les nouvelles informations peuvent écraser ou interférer avec les précédents. C’est comme lorsque nous apprenons un nouveau numéro de téléphone qui nous fait oublier l’ancien, même si ce dernier pouvait encore être important pour nous. Les études sont particulièrement significatives de Anderson Et Prélèvement sur ce que nous pourrions appeler « Oubli direct« , qui démontre comment le cerveau peut supprimer activement Quelques souvenirs, souvent pour protéger Bien-être psychologique, même lorsque ceux-ci sont émotionnellement importants. C’est similaire à ce que nous évitons de penser à un événement douloureux: ce n’est pas que l’événement n’est pas important, au contraire, c’est précisément son importance émotionnelle qui conduit le cerveau à nous protéger temporairement.

L’importance subjective et les facteurs qui influencent la mémoire

Contrairement à l’idée que nous oublions ce qui n’est pas important, la recherche scientifique met en évidence la fréquence Oublions exactement ce que nous aimerions nous souveniralors que les détails apparemment insignifiants restent impressionnés. Selon la métanalyse, une technique statistique qui combine les résultats de plusieurs études scientifiques, de 2009 publié sur Revue des émotionsleimpact émotionnel – Pas l’importance objective! – détermine déterminant ce dont nous nous souvenons. Événements avec Force charge émotionnellepositif ou négatif, venez codé plus profondément Merci à l’activation duamigdalaqui améliore le mémoire épisodique.

C’est pourquoi Nous nous souvenons vivement un Petit accident embarrassant il y a des années (émotionnellement intense mais objectivement pas très pertinent), alors que nous pouvions oublier Informations facilement cruciales mais « aseptiques » présentées lors d’une leçon importante. Tout cela est vrai jusqu’à seuil de douleur Nous parlions plus tôt: si l’intensité émotionnelle est tropnous pourrions finir par retirer la mémoire au lieu de le garder, déclenchant je Mécanismes de protection psychologique.

Les autres facteurs décisifs comprennent le Contexte d’apprentissagele saillance perceptuelle Et le So-called « Effet von restorff« , décrit dans la recherche de Chasseselon lequel éléments distinctifs ou inhabituel On se souvient mieux que les plus courants. Nous pensons à une série d’objets identiques, dont l’un est d’une couleur différente: nous nous souvenons plus facilement de celui différent non pas parce que plus important, mais simplement parce qu’il se démarque que les autres.

De plus, un autre phénomène appelé « La mémoire dépend du contexte« montre que la récupération des souvenirs est facilitée lorsque nous sommes dans un État ou physicien Similaire à celui dans lequel les informations ont été apprises. Un exemple pratique: un étudiant qui étudie en écoutant un genre musical particulier pourrait mieux se souvenir de cette information s’il pouvait écouter la même musique pendant l’examen, ou ceux qui apprennent à nager dans la piscine pourraient avoir du mal à se souvenir de la technique lorsqu’il est en plein air, malgré l’importance vitale de cette capacité.