C’est une fonction présente sur tous les smartphones, que l’on active lorsque l’on est dans l’avion, mais qui peut aussi être utile la nuit, quand il faut s’accorder suffisamment de repos pour recharger nos « batteries ». Activer le mode avion la nuit c’est un choix qui peut conduire à différentes personnes avantagessurtout si nous avons l’habitude de garder notre smartphone sur la table de chevet ou même sous l’oreiller. Cette fonctionnalité, qui peut désactiver temporairement les principales connexions sans fil de l’appareil (réseau cellulaire, Wi-Fi, Bluetooth et GPS), laisse le téléphone allumé et utilisable pour des activités hors ligne. Pour l’activer, appuyez simplement sur l’icône de l’avion dans le centre de contrôle (iOS) ou dans le panneau de configuration rapide (Android) : l’activer pendant le sommeil vous permet de réduire l’exposition à l’électrosmogpeut potentiellement améliorer la qualité du repos Et profite à la batterie. Approfondissons tous ces avantages.
Le mode avion réduit l’électrosmog
Le mode avion a été conçu pour éviter les interférences entre les appareils électroniques et les instruments de bord de l’avion. D’un point de vue technique, cette fonction désactive les circuits qui gèrent les communications sans fil. Cela signifie que le téléphone cesse de rechercher constamment un signal, réduisant considérablement l’émission d’ondes électromagnétiquesce qu’on appelle électrosmog. Selon des experts en médecine environnementale, comme le prof. Alessandro Mianichercheur et président de la Société italienne de médecine environnementale, dans ce régime opératoire, l’exposition doit être considérée comme négligeable. Ce n’est pas une garantie d’absence totale d’émissions, mais représente une réduction nette par rapport à une utilisation normale. Miani a en effet déclaré :
Même si le mode avion ne garantit pas la désactivation de toutes les fonctions sans fil, l’électrosmog produit par le téléphone portable, la tablette ou d’autres instruments dans ce mode de fonctionnement est très faible et l’exposition conséquente aux ondes électromagnétiques est considérée comme négligeable. De plus, en raison de l’émission électromagnétique réduite, il est conseillé d’activer le mode avion dans diverses circonstances : dans l’habitacle de la voiture, dans le train ou le bus en marche ou si vous souhaitez laisser les enfants jouer avec des smartphones et des tablettes.
Les recherches sur les effets à long terme des champs électromagnétiques ne sont pas sans équivoque, mais si vous souhaitez tout de même éviter une exposition prolongée et inutile à l’électrosmog la nuit, l’utilisation du mode avion est absolument à prendre en considération.
Cela peut potentiellement améliorer le sommeil
Une autre raison pour laquelle il est judicieux d’activer le mode avion la nuit concerne le dormir. L’habitude de faire défiler un contenu avant de s’endormir peut prolonger notre éveil sans que nous nous en rendions compte. De plus, la lumière bleue émise par les écrans peut interférer avec la production de mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeil. L’élimination des connexions réduit également la tentation de vérifier les notifications et les messages, évitant ainsi les micro-réveils qui fragmentent le repos. Dormir sans interruption, ne serait-ce que parce qu’on ne sent pas le téléphone vibrer avec un message provenant d’un autre fuseau horaire, est un avantage intéressant.
L’activer profite à la batterie de votre smartphone
Un avantage collatéral de l’utilisation du mode avion concerne le batterie de smartphone. En mode avion, l’appareil consomme moins d’énergie car il n’a pas besoin de se connecter aux réseaux, un aspect utile aussi bien pendant la nuit que lors de la recharge. Si nous chargeons habituellement notre smartphone la nuit, l’activation du mode avion peut ne pas apporter on ne sait quels avantages ; le faire pendant la journée, lorsque par exemple nous sommes dans des zones où la couverture du signal de téléphonie mobile est faible, peut faire la différence.