L’Italie et une grande partie de l’Europe occidentale sont aux prises avec une nouvelle canicule: comme nous l’avons vu à plusieurs reprises, la faute ne peut pas être imputée à El Niñomais auanticyclone subtropical ce qui amène des températures de 10/12 °C au-dessus de la moyenne, avec des pointes de 40°C dans différentes villes. Pour aujourd’hui, mardi 23 juin, le Ministère de la Santé a classé 15 villes italiennes en points rougesla situation devant s’aggraver demain, le 24 juin, avec 16 villes à vignette rouge. Le problème est que pendant la nuit, les températures minimales descendent à peine en dessous de 20 °C, ce qui donne lieu à ce que l’on appelle nuits tropicales.
Mais que faire pour affronter et se préparer au mieux à cette chaleur ? Le ministère de la Santé, sur son site internet, a dressé une liste de 10 conseils, allant des plus courants – comme boire beaucoup d’eau et ne pas sortir aux heures les plus chaudes – jusqu’à des suggestions plus ciblées. pour améliorer l’environnement domestique et professionnel.
En attendant, depuis hier 22 juin, c’est le numéro d’utilité publique 1500 est actifdisponible du lundi au vendredi de 9h à 17h et créé dans le but d’offrir écoute et information aux citoyens (notamment les personnes les plus fragiles et à risque) dans le but d’atténuer les effets des canicules sur la santé.
Mesures de prévention selon le ministère de la Santé
Comme prévu, le ministère de la Santé a élaboré une liste qui comprend habitudes comportementales et mesures de prévention à adopter pour tenter de réduire conséquences néfastes des vagues de chaleur. L’objectif final est de limiter les risques pour la population et surtout pour les personnes les plus fragiles (personnes très âgées, personnes ayant des problèmes de santé, personnes prenant des médicaments, nouveau-nés et très jeunes enfants).
De manière plus détaillée, ce sont :
- Ne sortez pas aux heures les plus chaudes, qui ont tendance à avoir lieu entre 11h00 et 18h00/19h00.
- Améliorer l’environnement domestique et de travail. Dans ce cas, le ministère indique la mesure la plus simple comme occultation des fenêtres orientées sud et sud-ouest avec des rideaux et des stores (comme des volets) qui bloquent le passage de la lumière, mais pas celui de l’air. Au cas où leclimatisationson utilisation doit être modérée, en évitant de réguler la température à des niveaux trop bas par rapport à la température extérieure. Une température entre 25-27°C avec un faible taux d’humidité, il suffit à garantir le bien-être et ne l’expose pas à des changements brusques de température par rapport à l’extérieur. LE les fanspar contre, accélèrent le mouvement de l’air mais n’abaissent pas la température ambiante : c’est pourquoi, lorsque la température interne dépasse 32°C, l’utilisation du ventilateur n’est pas recommandée car il n’est pas efficace pour lutter contre les effets de la chaleur. En aucun cas, ils ne doivent en aucun cas être dirigés directement sur le corps.
- Boire beaucoup d’eau (au moins 1 litre et demi par jour), consommation modérée de boissons contenant de la caféine, évitez les boissons alcoolisées. Le ministère souligne cependant qu’il existe des problèmes de santé particuliers (tels que l’épilepsie, les maladies cardiaques, rénales ou hépatiques) pour lesquels une consommation excessive de liquide est contre-indiquée. Dans ces cas, il est donc nécessaire de consulter votre médecin avant d’augmenter votre apport hydrique.
- Suivez un régime alimentaire correct. La dose recommandée par le Ministère est de 5 portions de fruits et légumes de saison par jour, modérant la consommation de plats élaborés et riches en graisses et privilégiant les aliments frais, faciles à digérer et riches en eau.
- Faites attention à la conservation correcte des aliments. Parmi les conseils du Ministère, il y a aussi une habitude importante, à appliquer non seulement en été : respecter la chaîne du froid pour garantir une sécurité alimentaire maximale.
- Habillez-vous confortablement et légèrementavec des vêtements en coton, en lin ou fibres naturelles, éviter les fibres synthétiques. Protégez également vos yeux avec des lunettes de soleil dotées de filtres UV et votre peau avec des crèmes solaires à indice de protection élevé.
- En voituretu dois te souvenir aérer l’habitacle avant de commencer un voyage, même si la voiture est équipée d’un système de ventilation. Dans ce cas, le ministère recommande d’ajuster la température à des valeurs d’environ 5 degrés en dessous de la température extérieure, en évitant de diriger les bouches d’aération directement vers les passagers.
- Éviter‘exercice physique pendant les heures les plus chaudes de la journée. Pour les sportifs en particulier, il est important en début de saison de s’adapter progressivement à la chaleur avec des entraînements d’intensité et d’exposition croissantes.
- Offrir une assistance aux personnes les plus à risque (comme les personnes âgées vivant seules, les personnes non autonomes) et signaler toute situation nécessitant une intervention aux services sociaux et sanitaires.
- Donnez beaucoup d’eau fraîche à votre animaux de compagnieen évitant de sortir avec eux pendant les heures les plus chaudes de la journée et sans les faire marcher sur de l’asphalte chaud.
Les 16 villes rouges et la problématique des nuits tropicales
Des bulletins sur la canicule sont également disponibles sur le portail du ministère de la Santé, au sein duquel le fameux «points rouges » vers les principales villes italiennes. Pour aujourd’hui, 23 juin, je suis 15 villes classées comme point rouge (qui indique des conditions d’urgence ayant des effets négatifs possibles sur la santé des personnes en bonne santé et actives), 2 sur un autocollant orange et 10 sur un autocollant jaune. Pour demain 24 juin la situation devrait empirer avec 16 villes à vignette rouge (de Milan, Turin et Bolzano à Ancône, Pérouse et Viterbe), 2 sur autocollant orange et 9 sur autocollant jaune.
Le problème est que pendant les vagues de chaleur, la chaleur ne diminue pas de façon spectaculaire après le coucher du soleil. En Italie, en effet, ce qu’on appelle nuits tropicalesc’est-à-dire les nuits pendant lesquelles la température a été mesurée au sol elle reste toujours au-dessus de 20 °C. Selon les données recueillies par l’ISPRA, un augmentation de 25,2 nuits tropicales par rapport à la valeur moyenne calculée sur la période de référence de trente ans (1991-2020)
Et ce n’est pas seulement une question de confort : des températures minimales de plus en plus élevées ont un impact direct sur la santé, avec une moins bonne qualité du sommeil, des risques de déshydratation et de coup de chaleur, mais aussi sur la consommation d’énergie, car les climatiseurs, les déshumidificateurs et les ventilateurs fonctionnent plus longtemps.