Jouer un outil le long de l’arc de la vie aide garder le cerveau plus jeune. C’est ce qui émerge d’une étude récemment publiée dans le magazine Biologie PLOSqui a analysé la quantité à étudier un instrument de musique au cours de la vie aiderait à préserver le performance cognitive et le fonctionnalité cérébrale dans les tâches liées à l’écoute dans la vieillesse. Le musiciens âgés impliqué dans la recherche ont pu reconnaître les sons beaucoup mieux que leurs pairs non-musicienset leur activité cérébrale était beaucoup plus similaire à celle de jeunes adultes.
Bien qu’il s’agisse d’un petit nombre de participants, ces résultats sont ajoutés à la quantité d’études qui suggèrent que l’étude d’un instrument de musique de jeunes peut encourager le développement de la réserve cognitive: cet ensemble de stratégies et d’adaptations qui permettent au cerveau de compenser les changements physiologiques liés à l’âge« Orchestral » d’une manière harmonieuse ses fonctions également dans la vieillesse et ralentissant le déclin naturel des compétences cognitives.
Ce que dit l’étude
Les chercheurs de la Baycrest Academy for Research and Education et l’Académie chinoise des sciences ont comparé trois groupes de participants: 25 musiciens âgésavec au moins 32 ans d’expérience dans le jeu d’un instrument, 25 Non-mucicien âgé (les deux groupes autour de 65) et 24 jeune adulte.
Tous les sujets ont été soumis à un tâche particulièrement exigeant: reconnaître Une syllabe masquée par un bruit de fond Semblable à un Vocio indistinct, une activité dans laquelle les personnes âgées présentent généralement des difficultés. En même temps, les chercheurs ont Activité cérébrale mesurée à travers Imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), une technique qui vous permet de mesurer les variations du flux sanguin dans le cerveau pour identifier les zones qui s’activent lors de l’exécution d’une tâche spécifique.
Les résultats étaient clairs: les musiciens âgés non seulement Ils ont mieux reconnu les syllabes Par rapport aux pairs non musiciens, mais a montré modèle d’activité cérébrale Beaucoup plus similaire à ceux des jeunes adultes. Chez les personnes âgées non musiciens, pour compenser les difficultés d’écoutele cerveau avait tendance à activer une région appelée plus Flux dorsal uditif (Un réseau clé dans la perception des sons). Au contraire, le cerveau des musiciens âgés a maintenu Une activation globale plus efficace Il est proche de celui observé chez les jeunes, ce qui les rend capables de résoudre efficacement la tâche d’écouter sans « serrer trop les méninges ».
Cette observation suggère que jouer un outil pendant la vie contribue à Préserver l’intégrité et l’architecture neuronales Dans certaines régions du cerveau impliquées dans le traitement auditif, atténuant le Effets du vieillissement sur les capacités cognitives liées à l’écoute. Un peu comme une bonne huile vous permet de rester lubrifié Les engrenages d’un moteur, améliorant ses performances et ralentissant son usure naturelle.
La réserve cognitive vous permet de retarder le déclin physiologique du cerveau
Cette étude ajoute un article important à la compréhension de la façon dont le Notre cerveau change avec l’avance de l’âge Et quelles stratégies peuvent l’aider à rester jeune. Au fil des ans, en fait, le cerveau rencontre un déclin physiologique et progressif: Les circuits neuronaux fonctionnent avec moins d’efficacité, Le volume du cerveau Il est réduit Et la connectivité entre les cellules nerveuses change par rapport à celle typique d’un jeune cerveau. Tout cela se traduit par un tomber dans la performance cognitive. C’est pourquoi les activités que nous mettons presque sans penser en tant qu’enfants, comment mémoriser des informations ou apprendre à utiliser un nouvel appareil technologique ou une nouvelle langue, au fil du temps, ils peuvent devenir plus exigeants et fatigants.
Cependant, tout comme un exercice constant aide à garder le corps tonique malgré les années, ils existent également Habitudes qui préservent la santé du cerveau. Consacrer du temps, le long de la voûte de la vie, à Activités stimulantes mentales (comme étudier, lire ou jouer un instrument), pratiquer les sports et cultiver des relations sociales de qualité, contribue à créer un réel « cochons du cerveau« Pour être dépensé lorsque nous sommes plus loin avec l’âge. En termes scientifiques, cette réserve est connue comment Réserve cognitive.
La réserve cognitive agit comme un Déclin de l’amortisseur: D’une part, il ralentit la perte de neurones et l’efficacité des connexions, d’autre part, il permet au cerveau de identifier des circuits cérébraux alternatifs, Lorsque les chemins préférentiels typiques de l’ère des jeunes ne sont plus possibles, permettant de maintenir des performances cognitives plus proches de celles des jeunes. Un peu comme lorsque le navigateur propose un chemin secondaire vers le principal, qui nécessitera peut-être quelques minutes de plus, mais vous permettra toujours d’atteindre l’objectif. Merci à ces mécanismes, les personnes âgées avec niveaux élevés de réserve cognitive ils obtiennent performance nettement meilleure Dans les tâches cognitives en ce qui concerne les pairs avec une réserve réduite, réussissant ainsi à garder un Brain sain, actif et vital.