Rêvant de automnepuis je me réveille surprendre. Une expérience stressante, qui se produit presque toujours pendant transition de l'éveil au sommeil, et qui fait intervenir des mécanismes neurologiques par lesquels on passe d'une inhibition progressive de l'activité cérébrale à une réactivation brutale. La raison de cette sensation de chute pourrait être due au relaxation musculaire progressive qui se produit dans processus d'endormissement. Le réveil brutal serait donc un astuce évolutive promu pour notre ancienne habitude, maintenant perdue, de dormir dans les arbrescomme solution in extremis pour éviter une chute désastreuse de la branche.
La physiologie derrière le rêve de tomber
La sensation de tomber dans les rêves est techniquement connue sous le nom de myoclonie hypnagogiquesoudainement tir ou contraction des muscles qui se produit pendant la phase hypnagogiquela période de transition entre le réveil et le sommeil. Malgré sa courte durée, ce phénomène est souvent suffisamment intense pour réveiller le dormeur.
Dans cette phase, l'activité musculaire diminue considérablement (atonie musculaire) dans la direction d'un paralysie induit par les muscles volontaires, un mécanisme de sécurité qui empêche le corps d'agir en fonction des rêves que nous faisons. Cette dynamique est contrôlée par différents noyaux dans le tronc encéphalique (la partie la plus ancienne et la plus profonde, qui relie le cerveau à la moelle épinière), notamment de noyau sous-cœrulé et allez noyaux du pont.
Ces centres nerveux inhiber les signaux du moteur qui serait normalement transmise aux muscles pendant les périodes d'éveil, provoquant une relaxation musculaire presque complète. Cependant, pendant la phase initiale du sommeil ou dans une transition incomplètement stable vers le sommeil paradoxal, une interruption temporaire ou un perception altérée de cette relaxation musculaire, de sorte que, dans la phase de relaxation, il peut parfois arriver que le cerveau interprète la baisse du tonus musculaire comme un perte d'équilibre ou un automnedéclenchant ainsi le je rêve de tomber.
Les autres hypothèses sur pourquoi on rêve de tomber
Une théorie alternative suggère que chute hypnagogique se produit lorsqu'il y a un asynchronie entre relaxation cérébrale et celui de corps: le phénomène serait donc le résultat d'une désactivation brutale du système réticulaire ascendant dans le tronc encéphalique lors du passage de l'éveil au sommeil.
La sensation viendrait d'une sorte de réflexe neurologique qui est activé lorsque le cerveau entre dans la phase de sommeil, mais que certaines parties du corps ne sont pas complètement détendues. D'autres explications font appel au ssystème vestibulaireou cette structure présente dans l'oreille interne qui est le principal dispositif pouréquilibre. Selon cette hypothèse, la sensation de chute pourrait être liée à unactivité anormale de ce système, qui signalerait des sensations de vertige pas corrigé au cerveau, ce qui entraîne réveil soudain.
Une autre hypothèse croise les neurosciences et la psychologie : pendant le sommeil paradoxal, les neurones qui transmettent le signal moteur (motoneurones) sont inhibés pour empêcher les mouvements qui pourraient causer des dommages. La sensation de chute pourrait être une réponse à cette soudaine inhibition du mouvement, le cerveau interprétant la paralysie temporaire comme une perte de contrôle physicien.
C'est la faute de nos ancêtres
On tente ensuite d’expliquer ce phénomène singulier dans une perspective évolutionniste. Notre anciens ancêtres ils ont mené une vie arboricole, c'est-à-dire qu'ils ont vécu dans les arbres pendant la majeure partie de leur existence, comme le font encore aujourd'hui certains primates. Même une fois que tu t'es adapté à un la vie terrestrenos parents éloignés continueraient à dormir souvent dans hauts lieux ou sur des arbrespour éviter les prédateurs nocturnes.
En raison de ce comportement, ils peuvent avoir développé la sensation de tomber comme un mécanisme d'avertissement tôt pour se réveiller rapidement en cas de risque réel de chute. En se cachant sur les branches des arbres, nos ancêtres auraient choisi un mécanisme instant de sauvetage préparer le corps à intervenir et à rester ainsi accroché à la branche. Cette réaction resterait alors dans les circuits neuronaux humains comme un résidu évolutif.