Le stress provoque-t-il vraiment la chute des cheveux ? La science explique le lien entre le cortisol et les follicules

Le stressermême psychologique, comme la fin de Game of Thrones, a aussi un fort impact sur nos cheveux, au point même d’avoir un nom : effluve télogène. Le point crucial est que le stress, qu’il soit psychologique ou physique, n’a pas d’importance, modifie le cycle de vie du follicule pileux provoquant la transition des cellules de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos (télogène). Le premier coupable, comme toujours, semble être le cortisoll’hormone du stress. De plus, un stimulus stressant nous fait activer la réponse « combat ou fuite » dans laquelle il est directement le norépinéphrine bloquer la pousse des cheveux car dans ces situations, des processus inutiles, comme avoir des cheveux dignes de Raiponce, sont ralentir ou complètement bloqué. Habituellement, la perte de cheveux causée par le stress est réversible et réduisez simplement le stress pour revenir à la normale.

Qu’est-ce que l’effluvium télogène, la chute de cheveux induite par le stress

À tout moment de notre vie, seul le 15% des cheveux sont en phase de repos (télogène) : le stress pousse prématurément et simultanément un grand nombre de follicules pileux à passer de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos. Cela ne s’appelle pas une coïncidence effluve télogènelittéralement « chute de cheveux en phase télogène ». Outre le stress physique ou psychologique, les effluves télogènes peuvent également être induits par changements hormonauxpar exemple pendant la grossesse (qui en soi est déjà un « stress » pour l’organisme) ou à cause de certains médicaments.

L’effluvium télogène est très démocratique : cela affecte tout le monde dans la même mesuresans différences d’âge, de sexe, d’origine ethnique ou de préférences pour les séries télévisées.

La perte de cheveux n’est pas immédiate

D’un point de vue technique, c’est un type de alopécie non cicatricielle et est défini en termes médicaux comme un chute de cheveux très intense qui survient environ 3 à 4 mois après l’événement stressant. Eh bien oui : vos cheveux ne tombent pas pendant que vous vous préparez à cet examen très difficile, mais quelque temps plus tard.

Lorsque les cheveux passent de la phase anagène à la phase télogène, il suffit cesse de croître de 1 à 6 mois (en moyenne 3), et dans la plupart des cas, il reste attaché. Lorsqu’après un certain temps le follicule revient à la phase de croissance anagène, les cheveux précédents reviennent « poussé » de ce qui pousse, tombe de nos beaux cheveux. C’est pourquoi nous ne constatons pas immédiatement les effets du stress sur nos cheveux.

Le rôle du cortisol : l’hormone qui inhibe les follicules

Le cycle de vie des cheveux est finement ajusté par de nombreux facteurs, tout comme le stress affecte de nombreuses voies biologiques différentes : pour cette raison, il est complexe d’identifier une seule personne responsable de la chute de cheveux induite par le stress. Mais certains mécanismes clés ont été identifiés.

Une étude sur des modèles murins (des souris, pour ainsi dire) réalisée par l’Université Harvard, a mis l’accent sur corticostéronel’équivalent murin du cortisol humain. Les chercheurs ont remarqué qu’en situation de stress, un excès de corticostérone agit sur la papille dermique et bloque la libération d’un facteur particulier : le Arrêt de croissance spécifique 6 (pour les amis, Gas6). Gas6 active les cellules souches du follicule pileux, déclenchant la phase de croissance : s’il n’est pas produit, les cheveux ne poussent pas. En injectant du Gas6, la pousse des cheveux reprend bien que le stimulus stressant et les quantités élevées de corticostérone soient toujours présents. Chez l’homme, le stress active l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien augmentant non seulement les concentrations de cortisol, mais également celles de la corticolibérine. D’autres études in vivo et in vitro ont en effet confirmé la capacité de ces hormones, et surtout du cortisol, à modifier le cycle de vie du follicule et l’homéostasie cutanée locale, par exemple. dégradant substances fondamentales pour la peau et la matrice extracellulaire.

L’attaque du système nerveux sympathique et du système immunitaire

Les situations stressantes déclenchent la réponse « combat ou fuite », activant le système nerveux sympathique et la libération d’adrénaline et de noradrénaline. C’est précisément cette dernière, selon une étude publiée dans Cell l’année dernière, qui agirait sur cellules de la matrice folliculaireappelées « cellules amplificatrices du transit du follicule pileux », pour plus de commodité CT-HF). Ils dérivent de cellules souches et se répliquent très rapidement, faisant pousser les cheveux. Les HF-TAC sont directement connectés aux neurones sympathiques et particulièrement sensibles à l’action des norépinéphrinece qui induit une nécrose : bref, cela provoque leur mort prématurée. Empêcher cette interaction, à la fois en « inactivant » les neurones connectés au follicule pileux bloquer les récepteurs de la noradrénaline présent sur les HF-CT, prévient la chute des cheveux. L’excès de noradrénaline, entre autres, a un effet négatif mitochondries de ces cellules, les laissant sans énergie pour continuer à se reproduire.

Le stress augmente également la production de molécules pro-inflammatoires, comme certaines cytokines et substance P, comme le démontrent plusieurs études. Il augmente l’expression de certaines cellules immunitaires, les faisant pénétrer dans le follicule et aggravation de situations telles que la peladeune maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les cellules du follicule pileux. Enfin et surtout, les soi-disant augmentations stress oxydatif et la production de radicaux libres d’oxygène : bref, le follicule se retrouve dans un environnement de travail toxique et dysfonctionnel. Tout cela ralentit la régénération des cellules folliculaires et la reprise des activités de pousse des cheveux.

Et que pouvons-nous faire ?

Premièrement, nous pouvons rester calme-toi. Cela peut paraître trivial, mais réduire le stress c’est la première règle pour résoudre les effluves télogènes : s’inquiéter ne fera qu’augmenter le stress et… provoquera davantage de chute de cheveux. Lorsque nous sommes stressés, nous dormons peu, nous mangeons moins bien, peut-être que ceux qui fument fument encore plus… Ce qui aggrave encore le microenvironnement autour du follicule pileux.

La bonne nouvelle est qu’il s’agit d’un trouble temporaire et réversible: la source de stress est réduite, les cheveux repoussent comme avant.