Quoi de mieux qu’un bon bain dans cette chaleur torride? Dommage que, comme chaque fois que nous sommes en vacances, voici les menstruations et nous pouvons oublier les nages et vous vous détendez dans l’eau douce … nous plaisantons! C’est un faux mythe: Lorsque vous avez des menstruations, vous pouvez nager tranquillementque ce soit dans la piscine, à la mer, au lac ou profitez d’un bon bain dans le réservoir à la maison. Sont les hormones Pour vérifier le cycle menstruel, pas un plongeon dans l’eau. La température de l’eau, par exemple, n’affecte pas l’écoulement des menstruations, ni aggrave les crampes abdominales, en effet nager peut améliorer Quelques symptômes douloureux. De plus, il existe de nombreuses solutions sur le marché pour nager avec les menstruations: des tasses à costumes menstruelsil y a un grand choix pour nous tous.
D’où est né ce mythe
Il n’est pas clair d’où vient ce faux mythe, peut-être de croyances religieuses ou culturelles qui a vu quelque chose d’impur dans les menstruations, quelque chose à cacher. Répétons ensemble: Il n’y a absolument rien d’impur dans les menstruations. Je suis un processus naturelce qui fait partie du fonctionnement du corps, ainsi que de respirer ou de claquer les paupières.
Leur tendance est influencée par hormonesà partir du stress, de certains médicaments et pathologies, et non d’une baisse de l’eau. Les différences qui peuvent parfois être observées lorsque nous baignons, un flux plus abondant, une durée plus longue ou moindre, sont souvent seuls Variations physiologiquesà laquelle nous essayons de donner une explication externe et à laquelle peut-être ne faisons peut-être même pas beaucoup pendant l’hiver. Si vous avez des doutes sur votre cycle menstruel, c’est toujours bon Contactez votre gynécologue ou gynécologue de confiance.
Le bain ne bloque pas le cycle
On pense qu’il nage blocs ou vitesse Le cycle: ce n’est pas vrai. L’eau n’a pas le pouvoir d’influencer comme par magie nos hormones, Modification de la durée normale et physiologique du cycle.
Connaissant un peu de physiologie de base, nous pourrions essayer d’expliquer ce faux mythe une explication. Quoi Peut-être Vous pourriez observer en est un légère réduction du flux sanguin, si l’eau est très froide: on sait que le froid provoque une vasoconstriction, restreignant les vaisseaux sanguins et pour cela pendant quelques heures cela peut sembler que le cycle s’est arrêté ou réduit. En réalité, c’est juste une perception, Il n’y a pas d’études qui le confirment Et en tout cas, ce serait un effet extrêmement transitoire.
De la même manière, il est dit que l’eau chaude augmente le flux menstruel: vouloir trouver une explication de cette croyance, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et pour cela vous pourriez ressentir un sentiment d’un flux plus abondant. Cependant, dans ce cas, cependant, Il n’y a pas de preuve solide Et en tout cas, ce ne serait qu’un effet transitoire.
En un mot, Il n’y a aucune preuve Que l’eau ou la température puisse de quelque façon changer le flux menstruel naturel. Sinon, même une semaine sur la neige devrait arrêter les menstruations, tandis que des vacances dans un endroit chaud devraient les rendre plus abondantes que d’habitude.
Si je me baigne avec des menstruations, puis-je se salir l’eau?
C’est aussi un peur non fondée. À partir du fait que la menstruation n’est pas quelque chose de « sale », les pertes d’eau seraient de toute façon minimum. Que ce soit à la mer ou dans la piscine, des solutions telles que les écouvillons internes, le tasses ou des disques menstruels, ou encore des costumes menstruels, pour profiter de la salle de bain en tranquillité complète. La seule précaution, nous évitons d’utiliser l’absorbant externe normal, car ils sont faits de matériaux absorbants qui absorbaient précisément l’eau. Les tampons sont également faits d’un matériau similaire, mais étant intérieur Il n’y a aucun risque d’absorption excessive d’eau.
Et non, même si les requins peuvent capturer l’odeur du sang dans l’eau, Avoir la menstruation ne vous rend pas plus attrayant! Les requins comprennent les odeurs de tous les fluides biologiques, y compris l’urine simple.
Les avantages du bain avec les menstruations
Tout d’abord, pour pouvoir profiter sans préjugés Et des idées préconçues chaque jour d’été, chaque baignade dans la piscine et chaque caisse que nous faisons toute l’année. De plus, un exercice modéré, comme une belle baignade dans la mer ou dans la piscine, est un Ally contre le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles. Il existe plusieurs études qui confirment l’importance de l’activité physique dans la gestion de la douleur légère, grâce à la production d’endorphines et d’endocannabinoïdes. Études spécifiques sur dysménorrhée (Cette douleur aiguë et persistante accompagnée de crampes, typique des premiers jours de la menstruation) en a trouvé un Réduction claire de la douleur et de l’utilisation des analgésiques Chez les femmes qui pratiquent un exercice constant et modéré, en particulier avec la natation. Il est également démontré que l’application du chaleur sur l’abdomen Il aide à réduire les crampes menstruelles: Ici, un bain chaud se transforme de Strange Taboo en une mauvaise idée!
Sources: